reklam
reklam

SON DAKİKA

NAKLİYAT HABER 24
reklam
AdanasporAkhisar BelediyesporAlanyasporAntalyasporBeşiktaşBursasporÇaykur RizesporFenerbahçeGalatasarayGaziantepsporGençlerbirliğiİstanbul BaşakşehirKardemir KarabüksporKasımpaşaKayserisporKonyasporOsmanlı SporTrabzonspor

Bunamayı Önlemenin Yolları

reklam
Bu haber 14 Eylül 2017 - 9:33 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Bunamayı Önlemenin Yolları

İlerleyen yaşla birlikte ortaya çıkan bunama ve erken bunama tedavisi için günümüzde birçok önleyici tedavi uygulanabilir. Bunlar herkesin uygulayabileceği basit tedaviler olmakla birlikte, kişinin yaşam kalitesinin de artmasını sağlar. Bunama ve Alzheimer için doğal çözümlerle siz de ilerleyen yaşınızla birlikte, taze kalacak olan zihninizi yormadan kaliteli bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Yeni Şeyler Öğrenin

Bir dil kursu, dans ya da sportif aktivite yaparak yeni şeyler öğrenmenin keyfini yaşayın. Sosyal aktivitelerle en iyi şekilde ateşlenecek olan beyninizi yeni şeyler öğrenerek dinç tutabilirsiniz.

Sağlıklı Beslenin

Zerdeçal hafıza kaybını azaltan en önemli baharatlar arasında yer alıyor. Yediğiniz yemeklere köri ve zerdeçal ekleyerek sağlıklı bir şekle getirebilirsiniz. Kabak çekirdeği, balık, yumurta gibi yiyeceklerin ise beslenme listenizde yer almasının şart olduğunu belirtmemize gerek yok!

Düzenli Seks Yapın

Dr. Glenville 6 binden fazla kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre düzenli cinsel ilişkiye giren kişilerde erken bunama riskinin daha az olduğu yönünde sonuçlara ulaşıldı.

Yüksek Sesle Konuşun

Kelimeleri yüksek sesle tekrarlamanız daha kolay hatırlamanızı sağlar. Bu şekilde hem üretiyor hem de kolay bir şekilde hatırlıyorsunuz. Yeni öğrendiğiniz bir dilin kelimelerini ezberlerken yüksek sesle tekrar ederek daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz.

Meditasyon Yapın

Günde 15-30 dakika arasında yapılan bir meditasyon, yoga ya da rahatlama seansının da bunamayı engelleyen yollar arasında yer aldığı bilinmektedir.

reklam
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
reklam
reklam
SON DAKİKA